3+1 módszer a napközbeni érzelmi újrakalibráláshoz

Ha túl sok a nyomás – és túl kevés a levegő

Nem kell órákat szánnod rá, hogy újra kapcsolatba kerülj magaddal. Néhány perc is elég lehet, hogy a tested és a lelked megérezze: számíthat rád.

Íme 3+1 kipróbált (és általam is használt) technika stresszes helyzetekre, amit bármikor bevethetsz a nap folyamán!

Nagyon jól működnek szorongás és pánikrohamkor is! 

🔗 Töltsd le ezt az útmutatót, nyomtasd ki, tedd az asztalodra, vagy mentsd el a telefonodra, hogy mindig kéznél legyen, amikor csak szükséged van rá!